끄적끄적

우리 주변에는 많은 디스크를 앓고 있는 분들이 많습니다.이분들께 작은 도움이 되고자 디스크에 큰 효과가 있는 멕켄지 운동법을 소개하고자 합니다 멕켄지 운동, 많이 생소하시죠?이 운동은 뉴질랜드의 치료사 로빈 멕켄지라는 사람이 만들어낸 운동입니다. 이 운동법의 탄생일화를 말씀 드리면 멕켄지는 요통을 치료를 주로 하였는데 어느날 디스크로 심한 통증을 앓던 환자가 단지 엎드려만 있었을 뿐인데 통증이 사라지고 디스크가 들어가는걸 발견하고 고안해낸 운동법 입니다. 멕켄지 운동은 아주 쉽고 혼자서도 할수 있고, 효과도 좋기때문에 바쁜 일상때문에 병원에 자주 내원하시지 못하는 현대인에게 좋은 운동입니다. 운동에 앞서 "디스크"에 대해 살짝 알아보도록 합시다.디스크는 허리와 허리 추골과 추골사이에 껴 있는 쿠션 같은 ..

◆루이비통(Louisvuitton)…바느질 조잡하고 중간 중간 끊겨 있으면 '짝퉁' 국내 입고된 명품 가운데 매출액 1위인 '루이비통'은 진품과 모조품을 가죽 이음새의 박음질로 구분된다. 루이비통은 왁스를 먹인 특수 실을 손으로 박음질 했기 때문에 바느질이 완벽하고 깔끔한 반면, 모조품은 바느질이 중간에 끊어지는 경우가 발견된다. 가죽도 진품은 핸들이나 바닥을 포함한 전체 가죽 색깔이 일정한 반면, 모조품은 가죽 색깔이 일정하지 않고 탁하다. 액세서리 역시 진품은 특수 공정을 거쳐 벗겨지지 않는 반면, 모조품은 도금이 지나치게 두껍고 반짝거리는 느낌이 든다. ◆발리(BALLY)…글씨체 다르면 '가짜' '발리'는 로고를 살짝 변형한 모조품이 많다. 발리의 대표 로고인 'B'를 다른 알파벳으로 바꿔 쓴다거나..

대인관계로 많이지쳐버린분들이 제 글을 읽고 새로운 전환점을 찾으시길 바라며 지금부터 제 글을 작성해봅니다. 어릴적엔 대인관계에 아무런 문제가없다가 점점 나이가올라가면서 사귀는데 어려움을 겪는 사람들이 많습니다고민인에도 새학기가 시작되고 학교로 곧 진학한 신입생들은 이렇게 학기가 새로 시작될때쯤에 대인관계로 많이 고민하더군요다들 사람사귀는방법이 무엇인가요 어떻게해야 친구가 생길까요란 질문 많이올라옵니다 . 제가 해주고싶은말은 사귀는방법은 없습니다 다만 생각을 조금 전환시키면 방법이 없어도 친구가 생깁니다 어릴적엔 방법을 알고 친구를 사귀었었나요아닙니다 . 어릴적엔 거리낌이 없기에 사귀기가 쉬웠던겁니다나이가 한층한층 올라가다보면 생각도 그만큼 크게됩니다제가 이말을 한 이유는 어릴땐 친구가 나를 어떻게 생각하..

삼각함수 중에서 사인 코사인 탄젠트 SINE COSINE TANGENT 의 상세하고 정밀한 값을 표로 만든 것입니다. 1도 간격으로 360도의 모든 각도에서 구했습니다. ===============================Table of Sin(x), Cos(x), Tan(x)=============================== SINE COSINE TANGENT---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 0° = 0 rad = (0.0000000000000000 rad) : 0.0000000000000000 : 1.00000000000000..

자기소개서 잘쓰는 법 ① 성장과정성장과정은 짧게 쓴다.성장과정은 특별히 남달랐던 부분에 대해서만 언급하는 것이 좋다. 성장과정이 자기소개서의 대부분을 차지한다는 건 그만큼 할 얘기가 없다는 뜻으로 비춰질 수 있다. 자기소개서는 보통A4 용지 1～2장내로 제한하는 것이 일반적인데, 한정된 분량에서 개인의 Skill이나 능력, 지원동기, 입사 후 포부에 대해서만 기술하더라도 1장은 쉽게 채워지므로, 성장 과정은 가급적 짧게 기술하는 것이 좋다. ② 성격소개단점을 장점화 한다.완벽한 인간은 없다. 장점과 단점을 같이 기술한다. 단, 단점의 경우 이를 극복하기 위해 어떤 노력을 했는지 기술하고, 이러한 단점이 업무적인 면에서는 오히려 장점이 될 수 있도록 부각시킨다. 예를 들면 성격이 급한 것이 단점이라면, 업..

적녹검사(red-green Test)색수차를 이용하여 본인의 눈에 넣은 도수가 over되었는지 부족한지를 알수가 있답니다. 눈에 딱 잘맞는 도수를 넣으면 적색-녹색이 비슷하게 보이며 도수가 높으면 녹색위 검정글씨가 선명하며 도수가 낮으면 적색위 검정글씨가 선명하답니다. 이는 앞서 말씀드렸듯이 우리눈에서 가시광선중에서 각 색갈별로 파장이 다르기에 외계에서 온 여러가지 빛의 색갈중에서 서로 망막위에 맺히는 위치가 다름을 이용하여 시력검사때 이용을 하는 것이랍니다. 청색등이 선명하고 짙게 보이고 적색등이 흐려 보이면, 근시의 과교정이거나 원시의 저교정 상태이다.

비가 많이 올 때 가장 중요한 것은 '감속운전'이라는 것을 잊어서는 안 될 것이다. 또한 예상치 못한 트러블도 많이 발생하기 때문에 사전에 미리 꼼꼼하게 점검하는 것도 꼭 알아두어야 한다.그렇다면 어떤 트러블이 일어날 수 있을까? 먼저 비가 많이 오는 날에는 주행 중에 갑자기 시동이 꺼지는 경우가 있다. 당황한 나머지 성급히 키를 자꾸 돌리는데, 이것은 배터리만 방전될 뿐 시동은 걸리지 않을 것이다. 이럴 때는 3∼5분 정도 기다렸다가 다시 시동을 걸면 정상적으로 시동이 걸릴 것이다. 또한 물웅덩이를 지난 후에 브레이크가 밀리는 경우가 있는데 이럴 때도 당황하지 말고 브레이크 페달을 계속해서 여러 번 밟았다 놓았다 하면 별 문제없이 운행할 수 있다.이처럼 알고 보면 별거 아니지만 모르는 운전자들은 크게 ..

◆ 대화란 무엇인가? 부모와 자녀 간에 보다 바람직한 관계를 가지기 위해서 매우 중요한 기술이며 이와 같은 대화는 말하는 기술보다 태도에 의해 결정되는 경우가 많습니다. ◆ 효과적인 대화 방식 1. 마음이 잘 통하는 대화를 하려면?아이의 입장에서 듣습니다.부모가 하고 싶은 이야기는 돌려서 얘기하지 말고 분명하게 합니다.자녀의 의견이 부모와 다를 때 끝까지 부모의 의견만을 관철시키려고 하지 않습니다."너는 맨날 왜 그러냐?"는 식이 아니라, "나는 그럴 때 아주 충격받고 너가 걱정이 된 단다"는 식으로 '나'를 주어로 해서 전달합니다.잔소리나 과거일을 들추는 것보다는 앞으로 변화되었으면 하는 대안을 이야기합니다. (예: "나한테 미리 이야기 해주면 걱정을 덜 할 것 같다") 2. 부모가 자녀와 대화할 때 ..

-사람을 설득하는 6가지 원칙 - 1.상호성의 원칙 :받는게 있으면 주는게 있다. 고객에게 끊임 없이 카달로그등을 돌리는 행위가 이 원칙에 따른 서비스 2.사회적 증거의 원칙: 사람들은 일반 적으로 다른 사람이 좋다는것을 선책 하려는 경향이 있다. 식당에 손님이 많은 식당을선택 하는경우 통계를 보여 주고 신문이나 잡지에 기사를 노출하라. 3.희귀성의 원칙 : 이것을 사면 남들과 차별화 된 희귀한 것을 가질수 있다고 말하라 홈쇼핑에서 '이제 몇개 암지 않았다'는 예는 물건을 더 사고싶은 기분이 생긴다. 4.호감의 원칙:겉모습이 호감을 불러 일으켜야 설득 하기가 좋다.깔끔하게 하고다녀라.***물건을 팔기 전에 '나'를 먼저 파는것.'나'라는 자신을 신뢰성 호감을 주는것이 중요*** 5.권유의원칙:일반인 말보..

채권자는 채무자의 재산을 압류를 해서 강제집행(경매)를 할 수 있는데, 압류를 할려면 재판을 해야 되고, 재판을 하는 데는 적어도 몇달은 걸리므로 그 사이 채무자가 재산을 처분 해 버리면 압류결정을 받아도 소용이 없게됩니다. 그래서 채무자가 재산을 처분하지 못하게 미리 가압류를 하게 되며,가압류는 채권자가 신청하는 서류만 심사를 하여 결정하므로 1주일 정도면 결정을 받을 수 있으며, 가처분도 채무자가 재산을 처분하지 못하게 하는 것은 마찬가지 이나 가압류로는 적당치 않을 때 가처분을 하게 되는 경우가 있습니다. 예를 들어 "제5공화국"이라는 영화를 상영할려는데, 그 영화에서 a 를 사실과 다르게 묘사하여 명예를 훼손한다고 생각한 a 의 후손은 재판을 통해 영화의 상영을 막을 수 있습니다.그런데 역시 재판..