끄적끄적

보통 화장품은 제조일로부터 2년 이내의 제품을 구입하는게 좋습니다.제조일자의 경우 각 회사마다 다르게 표시하기 때문에 미리 알아둬야 합니다. 그럼 예를 들어가며 확인해보죠 MFG, MFD, M 은 manufactured의 약자로 뒤에 오는 숫자가 제조연원일을 뜻합니다. [M 20.04.07] * M : Manufactured * 20 : 20일 * 04 : 04월 * 07 : 2007년 =. 2007년 04월 20일 제조 [M0809411] * M : Manufactured * 08 : 2008년 * 094 : 94번째 날로 4월 4일을 의미함 * 11 : 생산라인 =. 2008년 4월 4일 제조 [C06H28] * C : 3월(알파벳 순서) * 06 : 2006년 * H : 생산공장 * 28 : 28일..

움츠러들었던 혈관이 확장되고 혈액순환이 활발해지면서 봄철 손님인 춘곤증이 찾아온다. 춘곤증을 이기기 위해, 또 나른해지기 쉬운 봄철 원기 회복을 위해 어떤 음식을 먹어야 할까. 우선 봄철 원기 회복을 위해서는 단백질과 비타민 b·c 등을 많이 섭취해야 해요. 봄에는 신진대사 기능이 왕성해지면서 비타민 소비량이 3~5배 증가하기 때문에 비타민이 풍부한 채소(풋고추 시금치 피망 토마토)와 과일(딸기 오렌지), 잡곡, 나물 등을 많이 먹는 게 좋다. 특히 춘곤증에 효과가 좋은 쑥과 냉이 달래 두릅 봄동 등 봄채소와 비타민 b군이 쌀밥의 네 배 이상 들어 있는 현미밥의 섭취를 권한다. 채소 중 단백질 함량이 가장 많고 칼슘·철분·비타민 a와 c가 충분한 냉이의 경우 날 것으로 먹지 못하므로 살짝 데쳐 영양소가 ..

01 사용 후 곧바로 하는 부분 청소 무엇이든 더럽혀지면 바로바로 닦고 치우는 것이 가장 쉽고 간편한 청소법이다. 식사 도중 바닥에 음식물을 흘렸거나 욕실에서 곰팡이를 발견했거나 화장대 위에 로션 한 방울을 떨어뜨렸을 때, ‘조금 있다가’로 미루지 말고 곧바로 해결하자. 더럽혀지는 순간, 발견하는 순간 가장 적절한 도구로 빨리 닦는 것이 청소의 기본이다. 02 한 번에 끝내는 청소 순서 청소의 기본 순서를 지키면 지나온 길을 다시 되돌아 청소하지 않고 한 번에 끝낼 수 있다. 집안 대청소할 때는 물론 방이나 거실 등 부분 청소를 할 때에도 효과적인 청소 순서. 。시계 방향으로 청소를 시작한 위치에서 시계 방향으로 돌아가며 중간에 건너뛰지 말고 순서대로 청소한다. 。위에서 아래로 높은 곳에서 낮은 곳으로 ..

01 세제는 얼마만큼씩 사용하는 게 좋을까? 세탁물의 때를 빼는 데 가장 효율적인 세제의 농도는 0.2~0.3%다. 세탁물 무게 5~10배의 물에 세제의 양을 계산해 넣는 것이 세제의 낭비를 막고 세탁 효과도 높이는 방법. 그러나 일일이 계산하는 것은 어려우므로 세제에 표시되어 있는 사용설명을 참고해 가늠하도록 한다. 흔히 세제를 듬뿍 넣으면 빨래가 더 깨끗해지는 것으로 알고 있는데, 세제의 농도가 너무 진하면 오히려 세탁력이 떨어지는 경우도 있다. 시중에서 판매되는 고농도 세제 중에는 1-5~1-10 정도의 농도에서 같은 세탁 효과를 내는 것도 있으므로 사용설명을 확인한 후 적당량만 사용하도록 한다. 02 옷깃, 소맷단의 때는 세제를 묻힌 후에 세탁한다 와이셔츠나 티셔츠의 옷깃과 소맷단, 양말 뒤꿈치 ..

01 음식물 쓰레기를 최대한 줄인다. 。 계획성 있는 장보기로 음식물 쓰레기를 줄인다. 장 보러 가기 전에 반드시 냉장고 속을 체크하고 미리미리 식단을 생각해 장을 보도록. 또 가능한 한 하루 또는 이틀에 한 번 조금씩 구입하는 습관을 들이자. 。 씻어서 물기를 머금은 야채 껍질은 무게가 많이 나갈 뿐 아니라 썩기도 쉬우므로 감자나 당근 등의 뿌리채소류는 껍질을 벗긴 후에 씻는다. 02 야채 냉동 보관법 。 시금치 등의 잎채소 종류는 약간 사각거릴 정도로 무르지 않게 데쳐 수분을 짠 다음 1회 분량씩 밀폐용기나 비닐랩에 싸서 냉동한다. 。 양파는 다지거나 얇게 썰어 볶은 다음 한김 식혀 1회 분량씩 나눈다. 이것을 밀폐용기에 담아 냉동해두면 다양한 요리에 활용할 수 있다. 。 생표고버섯은 냉동 상태 그대..

베스트셀러가 반짝 스타라면 스테디 셀러는 오랫동안 꾸준히 인기를 얻는 스타를 말하는겁니다. 스테디 셀러 : 오랫동안 꾸준히 팔리는 책입니다. 예를들면 성경책 처럼 세월이 오랫동안 지나도 사람들이 많이 사잖아요~~베스트셀러 : 어떤 정해진 기간동안 가장 많이 팔린 책을 말합니다. 대표적인 예로는 해리포터가 있는데요~ 해리포터는 몇십년이 지나면 지금만큼 많이 팔리진 않을 겁니다. 이런게 바로 베스트셀러이죠스테디셀러가 베스트셀러보다 낫다 100만권 판매되는 베스트셀러 1종보다 1년에 1000권씩 판매되는 스테디셀러 1000종이 소중하다.스테디셀러는 안정된 수익구조를 이룰 수 있기 때문이다.출판사들이 안정된 매출을 거두는 비밀은 ‘백 리스트’, 즉 스테디셀러를 얼마나 확보하느냐다. 마케팅비용이 많이 들어가는 베..

'높은 굽'이라는 의미이다. 신으면 굽 부분이 발가락 부분보다 높이 들려지는 형태의 신발. 굽 부분과 발가락 부분이 똑같이 높은 신발은 일반적으로 하이힐이라 부르지 않고, 통굽 구두로 부른다. 일반적으로 이런 형태의 신발은 웨스턴 부츠 같은 신사화를 제외하고, 대부분 여성용으로 한정돼 있다. 하이힐의 역사 ● 기원전 400년대 아테네에서 키가 커 보이기 위해 하이힐이 매춘부 사이에서 유행했다. 이때의 하이힐은 남성도 신고 있었다.● 1570년경, 베네치아에서 초핀이라는 이슬람 풍 하이힐이 고급 창부 사이에서 인기를 모았다.● 1600년대 프랑스에서 거리에 넘쳐나는 오물을 밟는 면적이 적은 구두인 하이힐이 발명됐다. 본래는 남녀 상관없이 신었지만, 나폴레옹 전쟁이 시작되면서 남자들은 좀 더 기능적인 구두를..

삼국지 하면 떠 오르는 인물 중 유비 다음으로 유명한 것이 조조일 것이다.삼국지연의의 영향으로 선역인 유비에 대비되어 악역의 대명사처럼 통하는 인물이기도 하다.조조는 환관 가문 출신이라는 것 때문에 원소나 유표처럼 좋은 가문 출신인 인물보다 시작이 어려울 수 밖에 없었다.그러한 조조가 그런 인물들을 제압하고 북방의 패자로 군림할 수 있었던 것은 그의 능력이 그만큼 뛰어났기 때문이다. 조조는 뛰어난 무장인 동시에 정치가이고 문학가이기도 했다. 조조의 무장으로서의 능력은 그가 치른 수많은 전투를 통해 이미 입증된 것이기도 하다.당대 최고의 장수로 평가 받던 여포를 잡아 죽였고 관도에서 하북의 패자였던 원소를 무릎 꿇렸으며 유표의 지배를 받던 형주를 점령했었다.이외에도 수차례의 전투를 승리로 이끌었다. 정치가..

많은 사람들이 철석같이 믿고 있는 의학 상식 가운데 상당 부분이 과학자들에 의해 근거 없는 것으로 밝혀졌다고 BBC 뉴스 인터넷판이 보도했다. "하루에 물 8잔을 마시면 건강해진다", "사람은 두뇌의 10%만을 사용한다", "다리털을 깎으면 더 굵은 털이 자라난다" 등이 대표적인 예인데 이런 속설들 가운데 일부는 완전히 엉터리이고 어떤 것들은 증거가 없는 것으로 밝혀졌다는 것. 미국 인디애나주립대 의대 연구진은 브리티시 메디컬 저널 최신호에 실린 연구보고서에서 '하루 8잔의 물이 건강을 가져온다'는 말은 아무런 증거도 없는 것이라면서 주스나 우유, 심지어는 카페인 성분이 많은 차나 커피를 마시는 것으로도 적절한 수분 섭취가 가능하다고 지적했다. 이들은 오히려 물을 너무 많이 마시는 것이 위험하다고 경고했..

서구식 식습관이 자리잡으면서 우리 사회에서도 비만으로 고민하는 사람들이 늘고 있습니다.주간한국에서 비만을 극복하는 생활수칙 6가지를 소개했습니다. 동의보감에 肥人多中風(비인다중풍)이라는 말이 나옵니다. '살찐 사람에게 중풍이 많은 것은 살찌면 피부가 치밀하여 기혈이 막힐 때가 많아 갑자기 쓰러지게 되기 때문'이란 뜻인데요. 비만이, 중풍을 비롯한 순환기계 질환의 주요 원인이라는 것을 지적한 말입니다. 이런 비만을 극복하려면 먼저, 하루 3끼를 제때 먹어야 합니다. 아침은 충분히 먹고 점심은 적당히 먹으며 저녁은 가볍게 먹는 것이 좋습니다. 둘째, 가능한 가공이 덜된 식품 위주로 먹으며 저녁에는 기름진 음식을 섭취하지 않도록 합니다. 셋째, 식사하고 바로 산책하는 느낌으로 15분 정도 걸으면 소화에 도움이..