끄적끄적

의료법 (국가법령정보센터) *. 의원 의원은 1차 의료기관을 뜻하는 단어이고, 의사 1인 이상만 있으면 개설할 수 있다. 병상 30개 미만인 곳.의사, 치과의사 또는 한의사가 주로 외래환자를 대상으로 각각 그 의료행위를 하는 의료기관으로서 그 종류는 다음 각 목과 같다.가. 의원나. 치과의원다. 한의원 *. 병원병상 30~100개 미만 의료법 제3조의2(병원등) 병원·치과병원·한방병원 및 요양병원(이하 "병원등"이라 한다)은 30개 이상의 병상(병원·한방병원만 해당한다) 또는 요양병상(요양병원만 해당하며, 장기입원이 필요한 환자를 대상으로 의료행위를 하기 위하여 설치한 병상을 말한다)을 갖추어야 한다.[본조신설 2009.1.30.] *. 종합볍원병상 100~300개 미만, 진료과목 7개 이상 또는 병상 ..

안구건조증 자가진단 표 지난 1주 간 다음 증상을 경험해 봤다면 0~4점으로 증상의 정도를 매길 것. 01. 자주 눈이 부십니까?02. 이물감이 있습니까?03. 눈이 시리거나 아픕니까?04. 뿌옇게 보입니까?05. 시력 감소를 느낍니까? 지난 1주 간 다음 상황에서 불편함을 느꼈다면 0~4점으로 증상의 정도를 매길 것. 다음 활동을 한 적이 없다면 아예 점수를 매기지 않을 것. 06. 책 읽을 때07. 야간 운전 시08. 컴퓨터 작업 시09. TV 시청 시10. 바람 불 때11. 건조한 곳에서12. 에어컨이 나오는 곳에서 -안구건조증 점수를 매기는 공식:(답변한 질문의 합산점수*100)/(대답한 질문의 개수)*4 [결과]-10점 이하면 안구건조증을 염려하지 않아도 된다.-10~20점이면 안구건조증이 염려..

근시·난시 80%는 유전 때문..환경요인은 20%로 미미비문증 눈에 나쁜 생활습관 (안압 상승)옆으로 누워 잘 때 베개 높이 과도하게 낮게 하는 습관목을 조르는 패션 (목돌이,스카프,넥타이)물구나무 서기, 엎드려 있기한꺼번에 과도한 물 섭취어두운 곳에서 생활 (특히 불끄고 하는 TV시청,스마트폰,컴퓨터 작업이 나쁘다.) (혈관)카페인(혈관을 수축시켜 안압의 상승),흡연,비만,고혈압,당뇨,고지혈증도 영향 그외 나쁜 습관자외선 노출블루라이트 (TV/컴퓨터/스마트폰에서 나오는 빛) 좋은 습관눈 피로하지 않게 하기.근거리 작업(독서,컴퓨터)시 한 시간에 10분 정도씩 원거리(6m 이상)을 보아서 눈의 초점을 조절하는 근육의 긴장도를 풀어준다.눈 자주 깜빡이기눈에 맞는 안경 착용눈 마사지유산소 운동녹황색 채소, ..

블루라이트(Blue Light) 차단 프로그램 TV를 보다가 블루라이트가 (눈)망막에 안좋은 영향을 끼치고, 수면에 방해를 준다고해서 차단하는 방법을 찾아봤습니다. 일반적으로는 차단 필름을 붙이거나 안경을 쓰는게 일반적인데, 쉽고 비용없이 사용하는 방법을 찾던 중 이런 프로그램이 있다는걸 알게돼서 블로그에 올립니다. 파란색 빛을 차단해서 그런지 화면이 노랗게(?) 누렇게(?) 나옵니다.처음에는 선명함이 떨어지니 불편할 수도 있는데, 계속 사용하다보면 눈도 적응을 합니다.눈부심이 줄어들고 눈의 피로가 줄어드는게 확실히 느껴집니다. 이 프로그램을 설치해도 완벽하게 차단 되는건 아닌걸로 아는데눈 건강을 위해 컴퓨터/휴대폰 사용은 적당히 하고, 충분한 휴식을 취해주세요~ [f.lux 다운로드] (정보 : 영어/..

환경부 대기환경정보 ▶ [에어코리아] ◀ 실시간으로 공기오염상태를 확인할 수 있는 전국 실시간 대기오염도 공개 홈페이지 입니다. 지도 상에 색깔별로 공기질을 표시 놔서 보기 편하고,오른쪽에는 정확한 수치까지 확인할 수 있어서 믿음이 가네요.미세먼지, 오존, 이산화질소, 일산화탄소, 아황산가스, CAI 등 여러가지로 구분되어 있습니다. 네이버와 다음 포탈 사이트에서도 확인 가능합니다. ▶ [네이버 대기오염정보] ◀ ▶ [Daum 대기정보] ◀ [전화번호]실시간 미세먼지 농도 및 예보관련 문의 : 131(기상콜센터), 02-2181-0271(대기질통합예보센터)

육류 섭취량이 많아지면 왜 대장암 발생 위험성이 높아질까?동물성 지방을 섭취하면 이를 소화시키기 위해 간에서 담즙산을 더 많이 분비한다. 담즙산은 대사 과정에서 발암물질인 2차 담즙산으로 변하는데 이것이 대장점막과 접촉하는 시간이 늘어나면 암이 유발될 수 있다 육류가 몸 안에 들어갔을 때 육류 하나만 들어가게 되면 이게 분해가 돼서 흡수되는 양이 나머지 배설되는 양보다 훨씬 많아서 상대적으로 배설되는 양은 적어서 이게 장 내에서 적당한 부피를 가지고 밖으로 나갈 때까지 기다려줘야 한다. 대장은 일종의 부패물을 간직하고 있는 곳이기 때문에 결국은 대장 내에서 염증 반응을 촉진할 수 있는 하나의 여지를 남기게 된다. 가공육은 왜 대장암 발생 위험을 높일까?제품의 색을 보존하는데 쓰이는 아질산나트륨(발색제)을..

변비.식이섬유.대장암.당뇨.심근경색(심장병) 1. 아침 점심 저녁 식사시간 [규칙적]으로 2. 아침 일어나자 마자 물2컵 마시기 3. 현미, 콩 비율 늘린 잡곡밥 짓기 * 꾸준한 습관이 무엇보다 중요! 불용성 식이섬유 식품 통곡물(잡곡밥),견과류 - 변을 크게 부드럽게 만들어 빠르게 배출시키는 역할을 한다. 수용성 식이섬유 식품 과일,채소,해조류 - 위장에서 음식물을 천천히 소화시켜 포만감을 느끼게 하고, 포도당의 흡수 속도를 지연시킨다. 우리가 먹는 음식에 따라 장내세균의 균형이 달라진다. 식이섬유가 풍부한 음식을 먹으면 유익균이 증가 (식이 섬유는 유익균이 좋아하는 음식) 식이섬유가 없는 고지방 음식을 먹으면 대장균과 유해균의 먹이가 된다. (대장암의 씨앗 용종 발생, 면역력 감소) [식이섬유.당뇨]..

▶ 코뼈를 휘게하는 잘못된 습관 엄마가 아이의 코를 높이기 위해 세게 잡아당기거나, 코에 집게로 집는 행동, 무의식적으로 코를 후비는 습관, 또 아이의 코를 한쪽 방향으로 잡아당기는 행동, 그리고 아이의 코를 잡고 비틀면서 코를 푸는 행동 등입니다. ^^ 특히 코를 풀면서 답답함을 해소하기 위해 코를 움켜쥐고 좌우로 흔드는 것은 코 안의 연골, 비중격을 휘게 만드는 위험한 행동입니다. 또한 성인의 비중력은 약 3mm인 반면, 아이들은 약 1mm밖에 안되기 때문에, 코를 잡고 흔드는 작은 습관으로도 손상되기 쉽습니다. 이렇듯 어린 시절의 무의식적인 작은 행동이 콧 속 뼈를 손상시킵니다. 성장기에 조금 손상된 콧속뼈는 서서히 장기간에 걸쳐 휘게 될 가능성이 큽니다. 손상된 비중격은 점점 더 휘는 경우가 많으..