끄적끄적

도랑 매우 좁고 작은 개울. 갈개 1. 땅에 괸 물을 빠지게 하거나 땅의 경계를 표시하기 위하여 얕게 판 작은 도랑. 논에 갈개를 만들어 물 빠짐을 좋게 하였다. 개천 1. 개골창 물이 흘러 나가도록 길게 판 내. 2. 시내보다는 크지만 강보다는 작은 물줄기. *개골창 수채 물이 흐르는 작은 도랑. *수채 집 안에서 버린 물이 집 밖으로 흘러 나가도록 만든 시설. #### 도랑? 개울? 개천? 가파른 산에 내린 비가 골짜기로 모여 내려오면 그것을 ‘도랑’이라 한다. 이 도랑은 동네와 멀리 떨어져 흐르기도 하지만 동네 사람의 집 곁으로 흐르기도 하여 사람들은 도랑을 이리저리 손질하고 가다듬는다. 도랑이 흘러서 여럿이 모이면 ‘개울’이 된다. 개울은 제법 물줄기 모습을 갖추고 있기 때문에 마을 사람들이 거기..

*고함량 종합비타민 *마그네슘 *MSM (식이유황) *비타민K2 *마늘 분말, 마늘 오일? ------------- 종합비타민 성분, 함량 대비 최고의 가성비 제품 : `라이프 익스텐션 투 퍼 데이` 종합비타민 복용 시 주의사항 간혹 빈 속에 복용할 시 미슥거림이나 구역질 같은 불쾌감을 동반할 수도 있다. 식사와 함께 먹는 것이 가장 좋으나, 여의치 않을 경우 식후 즉시 복용하여야 한다. 또한 인체의 비타민 농도 유지를 위해 가급적 매일 같은 시간에 규칙적으로 복용하는 것이 좋다. 주의를 요하는 성분들 철분, 구리, 엽산, 칼슘, 합성비타민E (dl-), 싸이아노코발라민(B12), 당분 ----- 수용성 비타민 : 비타민B, 비타민C 지용성 비타민 : 비타민A · 비타민D · 비타민E · 비타민K 비타민..

경험, 노하우, 지식을 정리 계속 업데이트 해야 됨. 주절주절 일단 적어보겠음. 먹는 것에 대해서 * 대다수의 (거의 모든) 가공식품은 건강에 좋지 않다. 각종 첨가물 (방부제, 색소, 형태나 성질의 변화를 가져오는 물질들, 그 외...) 높은 열처리 과정으로 인한 유해 성분의 증가 떨어지는 신선도 적은 영양, 높은 열량, 과한 당첨가, 과한 나트륨 * 신선한 채소는 과하다 싶을 정도로 많이 먹어야 할 필요가 있다. 과거와 비교해 요즘 생산되는 채소들은 비타민과 미네랄의 함량 자체가 현저히 떨어진다. 그만큼 많이 먹더라도 영양결핍 상태에 놓일 수 있다. 채소를 충분히 먹으면서 멀티비타민&미네랄 보충제를 따로 섭취해야 할 필요가 있음. >>> >> *[스크랩] 장내 상주균은 말 그대로 장에 상주하는 정직원..

구매가격 : (제일저렴) 완두콩 < 렌틸콩 < 병아리콩 < 흰강낭콩 < .... *심어 봤던 콩 : 완두콩, 병아리콩, 흰강낭콩, 검정강낭콩 (종자씨로 구매한 게 아니고 식용으로 구매했다가 남은 것들 몇 개를 심어 봤었음.) 식품의약품안전처 식품영양성분데이터베이스 식품영양성분 데이터베이스 : https://www.foodsafetykorea.go.kr/fcdb/index.do 검색 | 영양성분으로 : https://various.foodsafetykorea.go.kr/nutrient/detail/search/list.do 완두콩 가장 저렴하게 구매할 수 있는 콩이다. 딱히 맛있는 콩은 아님. 그렇다고 맛이 없지는 않고, 뭐 그저그런.. 차라리 병아리콩이 더 먹기 좋음. 완두콩에는 청산 성분이 함유되어 있..

기록순서 : 위에서 아래로 요약: 기록 시작은 2022년부터지만... `양쪽-무릎-앞쪽` 연골연화증 통증은 2012년쯤 부터 시작된 걸로 기억함. 겨울철 기온이 많이 내려가면 무릎에서 느껴지는 통증이 가장 적고, 활동하기도 좋다. 겨울이 끝나고 더운 봄날씨에 긴바지를 입고 활동하면 따끔따끔한 통증이 매년 반복된다. (봄 부터 늦은 가을까지는 반바지를 입고 활동해야 하고, 낮 시간에는 특히 활동량을 줄여야 한다. 그래야 통증이 적음) 언덕길, 계단 오르내릴 때 불편함이 있고, 좀 더 심해지면 무릎에 손을 대고 있을 때 `뽀드득뽀드득` 거리는 느낌이 있음. 냉찜질을 하면 좀 나아짐. 스쿼트 운동을 하면 ``반드시`` 무릎에 통증이 생긴다. 그렇다고 강도를 약하게 깨작깨작 해야봐 운동 효과가 없다. = 시간낭..

1. 코로나 바이러스는 표면의 뾰족뾰족한 '스파이크 단백질' 부분이 우리 몸의 세포에 결합(꽂힘) 해서, 코로나 몸통 내부의 독성(바이러스의 RNA결합)이 각종 호흡기 질환을 일으키는 녀석임. 대부분의 바이러스가 우리 몸에 감염되는 원리는 비슷함. 2. 당연하게도, 코로나 표면의 '스파이크'가 우리 몸의 특정 세포(ACE2 등 수용체로 널리 알려진 것들임)와 결합하지 않는다면, 당연히 코로나 바이러스 몸통의 독성도 우리 몸에 영향을 줄 수 없음 ==> '충전기'가 있어도, 내 폰에 맞는 '충전 잭'이 있어야 충전(전기를 주입)할 수 있는 것에 비유할 수 있음. ==> 아무리 초고속 충전기라 하더라도, 마이크로5핀 충전기는 아이폰을 충전 불가능한 것과 마찬가지임. 3. 현재 나와있는 코로나 백신 대부분이 ..

그리스 문자 Α α 알파 Ν ν 뉴 Β β 베타 Ξ ξ 크시(크사이) Γ γ 감마 Ο ο 오미크론 Δ δ 델타 Π π 파이(피) Ε ε 엡실론 Ρ ρ 로 Ζ ζ 지타 Σ σ, ς 시그마 Η η 이타 Τ τ 타우 Θ θ, ϑ 시타(테타) Υ υ 윕실론 Ι ι 요타 Φ φ, 피(파이) Κ κ 카파 Χ χ 카이 Λ λ 람다 Ψ ψ 프시(프사이) Μ μ 뮤 Ω ω 오메가 유니 코드 문자 백과 사전 : https://unicode-table.com/kr/sets/greek-symbols/

특징 단단한 껍질 속에 노란빛의 달콤한 과육을 가지고 있다. 갓 수확했을 때보다 약 2주가량의 후숙 기간을 거치면 당도가 올라간다. 효능 풍부하게 함유된 비타민 A와 베타카로틴이 노화를 억제하고 성인병을 예방해준다. 열량 100g당 70kcal 음식궁합 미니 단호박은 일반 단호박보다 당도가 더 높아 죽, 스프, 샐러드, 찜 등에 사용된다. 활용 죽, 수프, 샐러드, 찜 등의 요리에 다양하게 쓰이며 디저트로도 많이 활용된다. 고르는 법 표면에 상처가 없이 깨끗하며, 들었을 때 묵직한 느낌이 드는 것이 좋다. 꼭지가 잘 마른 것이 당도가 높은 단호박이다. 손질법 꼭지를 제거하고 반으로 잘라 씨를 빼내고 용도에 맞게 손질하여 사용한다. 보관법 통풍이 잘 되는 그늘진 곳에서 10~15℃ 정도의 온도를 유지하면 ..

심심해서 세제에 대해 이거저거 찾아보고 알아보다가.. 세제 3대장이라 불리는 것만 있어도 어느 정도 집안 청소는 되나봐요. 구연산/과탄산나트륨(표백제)/베이킹소다. 외워야할 것은 산성이에요. 구연산 - 산. 과탄산나트륨 - 염기 베이킹소다 - 약염기(중성) 락스 - 염기 (산계열 세제랑 혼합되면 염소발생) 산계열은 사람에게서 나온 물질들을 잘 청소해 줌. 사람에게서 나온 물질들은 모두 알카리계열(염기)쪽이기 때문. (오줌, 찌든 때...) 그리고, 물때(마그네슘)도 잘 청소해 줌. 금속은 산과 잘 반응하고 특정 금속(알루미늄)에 한해서 염기와 잘 반응하기 때문. 따라서 마그네슘(물때)는 구연산으로 청소하는게 맞아요. 사람에게서 나온 것들과 물때는 구연산으로 청소한다. 그 외의 것들은 베이킹소다로... 독..

한글맞춤법 규정에 따르되 맞춤법 규정에 따를 경우, 발음이 부자연스러운 때에는 사이시옷을 빼도 무방하다. 한글맞춤법 규정은 다음과 같은 경우에 사이시옷을 넣도록 하고 있다. 첫째, 두 말의 합성어 사이에 사이시옷을 넣는다. 둘째, 합성어이면서 다음과 같은 음운론적 현상이 나타나야 한다. – 뒷말의 첫소리가 된소리로 난다.(바닷가, 뱃길, 귓병, 텃세) – 뒷말의 첫소리 ‘ㄴ, ㅁ’ 앞에서 ‘ㄴ’ 소리가 덧난다.(아랫니, 냇물, 곗날, 양칫물) – 뒷말의 첫소리 모음 앞에서 ‘ㄴㄴ’ 소리가 덧난다.(뒷일, 깻잎, 예삿일, 훗일) 이러한 두 가지 요건을 갖추더라도 한 가지 요건이 더 필요하다. 합성어를 이루는 구성 요소 중에 적어도 하나는 고유어이어야 하고 구성 요소 중에 외래어가 없어야 한다는 것이다. 구..