영양제에 대한 메모

*고함량 종합비타민

*마그네슘

*MSM (식이유황)

*비타민K2

*마늘 분말, 마늘 오일?

 

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종합비타민

 

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종합비타민 복용 시 주의사항
간혹 빈 속에 복용할 시 미슥거림이나 구역질 같은 불쾌감을 동반할 수도 있다.

식사와 함께 먹는 것이 가장 좋으나, 여의치 않을 경우 식후 즉시 복용하여야 한다.

또한 인체의 비타민 농도 유지를 위해 가급적 매일 같은 시간에 규칙적으로 복용하는 것이 좋다.

 

주의를 요하는 성분들

철분, 구리, 엽산, 칼슘, 합성비타민E (dl-), 싸이아노코발라민(B12), 당분

 

 

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수용성 비타민 : 비타민B, 비타민C

지용성 비타민 : 비타민A · 비타민D · 비타민E · 비타민K

 

비타민B군
B1(티아민) · B2(리보플라빈) · B3(나이아신) · B5(판토텐산) · B6(피리독신) · B7(바이오틴) · B9(엽산) · B12(코발라민)

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[유튜브 영상]

 

활성형 비타민 뜻 (MTHFR 유전자 변이)

 

반드시 국산으로 구매해야 하는 영양제들. 이 제품들 만큼은 우리나라가 더 잘만듭니다.

 

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비타민 영양제를 먹어도 효과가 없는 경우와 그 이유 >>>

 

종합비타민에 절대 들어가면 안되는 이것은?? 지금 당장 확인하세요!! [최우선 비타민 3편] >>>

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비타민 B에 관한 모든것! 복용전 이거 모르면 뒤늦게 후회합니다.

 

주의해야하는 종합비타민 성분들 5가지 >>>

(구리, 철분, 엽산, 합성비타민E dl-alpha-toco.., B12 성분 중 싸이아노코발라민, +설탕(당분))

 

의사인 내가 칼슘 보충제를 먹지 않는 이유 – 칼슘 보충제의 오해와 진실 (그럼 누가 먹어야 하나?) >>>

 

골다공증과 칼슘 보충제. 오해와 진실 >>>

 

하루 10분, 일주일에 3번 운동하고도 최고의 신체를 만들 수 있는 방법 [데이비드 싱클레어 박사 4탄] >>>

(레스베라트롤, NMN, 메트포르민(약품))

 

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비타민D3 + K2

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[영양제리뷰28] 비타민K2 가성비 1등 추천 (vitamin K2, 칼슘 흡수 영양제, 낫또, MK7, MK4) [아이허브/쿠팡파트너스 광고활동 포함]

 

 

 

 

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마그네슘에 대한 흔한 오해 10가지