하이힐을 건강하게 신는 방법!

멋쟁이 여성이 포기 못하는 것중에 하나 바로 하이힐이죠!

하이힐은 키가 커보이게 할 뿐만 아니라, 몸매와 다리도 늘씬하게 보일 수 있고, 또 아랫배도 쏙들어가

보일 수 있는 마법과 같은 효과때문에 한번 신기 시작하면 절대 포기 못하는 것이 바로 요 하이힐입니다.

그렇다면 하이힐을 신고 멋을 한껏 부리면서도 발을 건강하게 유지하는 방법은?

#영국 더 타임스 지가 소개한 하이힐 신는 법 12가지입니다.

 

 

1. 먼거리는 피하라

멋쟁이 하이힐은 짧은 거리를 걷기 위해 고안된 것이다. 가령 자동차에서 내려 레스토랑으로 들어갈 때 

하이힐이 잘 어울린다. 당연한 얘기지만 산책이나 등산 갈 때는 하이힐을 벗어라. 자갈밭과 하이힐은 

어울리지 않는다. 하이힐을 신고 걷는 최선의 방법은 아예 걷지 않는 것이다. 하이힐을 신고 있다면 

택시비 정도는 준비해 두어야 한다.

 

2. 평평한 구두 한 짝을 들고 다녀라

평평한 신발을 신고 출근했다가 사무실로 들어갈 때 하이힐로 갈아 신어라. 핸드백에 접어 넣을 수 

있을 만큼 납작 신발도 나왔다.

 

3. 끝이 뾰족한 구두는 피하라

앞창이 넓은 하이힐을 골라라. 발가락 부분이 넓을수록 좋다.

 

4. 내려가는 계단은 피하라

하이힐을 신고 계단을 오르는 것은 괜찮다. 하지만 계단을 내려가는 것은 가급적 피하라. 

넘어져 다치기 쉽다. 엘리베이터를 이용하라.

 

5. 복근을 강화하라

척추 손상을 방지하기 위해서 아랫배와 골반 주변의 복근을 강화하라.

 

6. 밑창은 위험하다

구두 밑창을 깔면 더 편하지만 바닥이 더 높아지기 때문에 발목이 삘 가능성도 더 높아진다.

 

7. ‘3인치의 법칙’을 지켜라

술 마시러 갈 때는 굽 높이가 3인치(7.6㎝)보다 높은 하이힐은 벗어라.

 

8. 흔들거릴 수 있는 위험요소를 제거하라

구입하기 전에 발에 잘 맞는지, 구두의 접착 부분이 느슨하진 않는지 확인하라.

 

9. 미끄러운 양말이나 타이즈는 금물

하이힐 속의 발가락은 미끄러지지 않게 해주는 지지대가 필요하다. 그렇지 않을 경우 발은 마치 모래 

위에 지은 집처럼 망가진다. 프라다 모델들은 구두 밑창에 면을 깐다.

 

10. 동행자가 있다면 손을 잡고 걸어라

손을 잡거나 기대어 걸으면 안정감이 훨씬 높아진다.

 

11. 이왕 하이힐을 신었으면 자신있게 걸어라

넘어질까봐 두려워하지 말라.상체를 뒤로 젖히고 똑바로 서라. 다리를 앞으로 쭉 뻗고 마치 평평한 

바닥 위를 걷는다고 생각하라. 발걸음에 맞춰 엉덩이를 약간 흔들어 주는 게 좋다.

 

12. 죽는 소리 하지 말라

하이힐을 신고 다니면서 끙끙대지도 말라. 하이힐로 한껏 멋부린 우아함이 순간 싹 달아나고 만다. 

하이힐은 고통을 수반하게 마련이다. 패션 때문에 그 고통을 감내할 생각이라면 속으로 꾹 참아라.