끄적끄적

탄수화물 섭취를 줄이고, 열량을 맞추려면 지방 섭취를 늘려야 하는데이래저래 찾아보면서 포화지방이 생각보다 나쁘지 않다는 생각이 들었음.  [유튜브]요리할 때 쓰면 안되는 최악의 식용유 (이것만 끊어보세요)앞의 20초만 보세요지방산에 대한 모든 오해들!! 포화지방산 과 불포화지방산 차이점 나쁘다 좋다 보다는 더 중요한건 이것!! [건나물TV]'착한 지방' 불포화지방의 배신! 혈관 건강 개선에 실패한 이유는? MBN 230120 방송   🔸닥터조의 건강이야기혈관 막는 독소를 우리 아이들이 마시고 있다고? [LDL 13편] 심장엔 정말 괜찮을까... >>>버터? 코코넛? 어떤 지방을 먹을까? 어떤 기름으로 요리할까? >>>코코넛 오일은 독이다!? 이거 실화냐? 대반전 끝까지 시청 >>>요리하기에 최악, 최고..

치과 스케일링 예약 때문에 외출을 했었고, 이런저런 일들이 있어서 메모로 남김.  1.현치과 스케일링 : 이건 내용이 길어서 따로 작성했음 [2023.10.24] 경주 현치과 진료 : 스케일링 & 오른쪽-아래-맨뒤쪽 어금니 (아말감이 아래로 내려 앉음)https://weezzle.tistory.com/2100 요약 : 아말감 이상무 / 위쪽 어금니 충치로 보이나 일단 치료 보류 / 스케일링 받음 / 16,700원    2.다비치안경 이사오고 나서 경주에서 안경 맞춤은 처음.버스정류장 근처 다비치안경 갔음.눈 검사하는데 노안이 약하게 있다고 함...(;;;;)안경테 젤 저렴한 걸로 1만원 + 안경렌즈 젤 저렴한 게 2만원인데 재고가 없어서 3만원짜리로 했음.렌즈 가격 차이는 아마도 렌즈의 굴절률이 다르다고..

https://weezzle.tistory.com/search/%ED%98%84%EC%B9%98%EA%B3%BC #경주 현치과 : 2번째임 2023.10.17오전 전화로 진료 예약오전 11시 가능한 날을 물어보니 이번 주는 금요일에 가능하고, 다음 주는 화요일부터 가능 하다고 해서 10월 24일 화요일에 예약했음.스케일링 & 오른쪽-아래-맨뒤쪽 어금니 : 오래전에 아말감으로 떼운 부분이 내려 앉아서 치료가 필요한지 검사가 필요해서.(아말감을 사용한지 18년 정도 되는 듯.. 통증은 없지만 아말감이 아래로 내려 앉아서 치아와 틈이 생겨 이물질이 끼여 나중에 충치가 생기지 않을까 하는 생각에...)   2023.10.24예약된 시간대로 오전 11시에 진료를 받았었음. 아말감은 문제가 있어 보이지 않는다고 하..

여름 이후로 덥고, 햇빛도 강해서 밤에만 걷기 운동을 해 오다가 오늘은 구름끼고, 시원한 날씨라서 돌아 다녀봤음. 시간 11:00 ~ 13:30 네이버 기온 : 최저기온15° / 최고기온23° 점심을 일찍 먹고나서 출발. 감산사 옆쪽 산길을 걸을 때 풀이 조금 있긴 했지만 불편할 정도는 아니었음. 활성으로 내려가는 길에 밤나무가 많더라. 밤송이는 많은데 밤은 없었음. 1~5번 표시는 가다가 앉아서 쉬었던 표시임. 사타구니 고관절 부분에 통증이 있었음. 요즘 가끔씩 느껴지는 통증인데 아마도 골반 균형이 안 맞아서 그런 듯??

미친(?) 장마가 계속 이어지고 있는 와중에 제습기가 생각나서 구입해 봤음. 어쩌면 곧 끝날 것도 같은데.. 너무 늦었나;; 1주일 전에 습기제거제 24개 1박스를 구입하고서 (https://weezzle.tistory.com/2070) 옷장에 6개를 넣어 놨음. 그래도 장마가 너무너무 길어지다보니 환기를 할 때마다 뭔가 좀 꿉꿉함이 느껴진다 할까.. 제습기는 크고, 전기 많이 먹는 게 무조건 짱일 듯 한데 작은 방에 둘거라 미니 제습기로 알아봤음. 미니 제습기 성능은 대체로 다 비슷해 보이더라. 펠티어 제습방식 / 소비전력 23W / 일일제습량 300ml / 30db 저소음 가격은 대체로 5만원 전후반 여러 후기들을 보면 대체로 성능에 실망한 글이 많더라. 미니 제습기는 제습 용량 자체가 적다보니 어쩔..

다소 늦은 감이 있지만 장마기간이 길어질 거 같아서 습기제거제를 알아봤음. 습기제거제 주성분 염화칼슘을 포대로 사서 직접 습기제거제를 만들려고 했는데 싸게 나와있는 제품이 있어서 그냥 구입했음. 525ml x 24개 x 무료배송 = 14,320원 1개당 596.6원 위메프 조이라이프 [쨍하고해뜰집] ★선착순 1000개★ 쨍하고해뜰집 제습제 베이직 525ml X 24개입 습기제거제 옷장용 방습제 옷장

요즘들어 식물에 관심이 많이 가는데 종류가 너무 많다보니 자꾸 까먹음.그래서 관심있는 식물들 이름을 메모로 남겨 둠 (아치형 터널) 그늘막을 만들 수 있는 덩굴 식물 *넝쿨 식물*덩굴 식물 덩굴植物 // 넝쿨 식물 넝쿨植物 : 줄기가 길쭉하여 곧게 서지 않고 다른 물건을 감거나 거기에 붙어서 자라는 식물.꽃나무 : 장미, 등나무, 등수국, 능소화 과일나무 : 포도나무, 다래나무, 키위나무(양다래), 으름나무  >>*호박, 애플수박, 조롱박, 오이, 참외, 고구마?,,,,,,,강낭콩,,,,,나팔꽃, 담쟁이?  등나무 콩과에 속하는 속씨식물. 한국이 원산지쉼터 그늘 만들기 아주 좋은 나무임(그늘은 다래나무가 더 좋을 거 같다. 열매까지 먹을 수 있으니..ㅎ) 이팝나무푸른 잎에 눈..

오늘부터 옥션, 지마켓 빅스마일데이 시작~ 작은 밥솥 하나가 필요해서 알아보게 사게 된 제품임. 밥의 탄수화물을 낮춰주는 저당밥솥이라는데 구조가 특이하다.밥을 트레이에 올려서 찌게되고, 아래 내솥으로 탄수화물이 포함된 밥물이 빠지는 구조임.트레이, 내솥 모두 SU304 스테인레스스틸임. 빅스마일데이 20% 할인 적용21,280원 (26,600원)대우 보온 저당밥솥 3-4인용 DEC-DT300 탄수화물 감소 밥솥http://item.gmarket.co.kr/Item?goodscode=1980286737  G마켓-(혜택가 23940원) 대우 보온 저당밥...26,600원item.gmarket.co.kr