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05.01 근로자의 날 새빛안경원 상모동 빅마트 도로 건너편 주소 : 경북 구미시 상사서로 49 시력 측정 이전에 쓰던 안경렌즈 도수와 동일함. R : -4.25 L : -4.75 안경테는 무료로 해준다고 했다. 가볍고, 코받침이 없는 뿔테로 선택. (코받침이 있으면 안경을 부딪혔을 때 코받침이 휘어져서 좌우 균형이 안맞게 되는 경우가 있다;;) 다른 안경도 보여줬지만 좀 어색해 보여서 익숙한 뿔테로 정했다. 이전에 착용하던 안경테 보다 렌즈 크기가 더 큰 뿔테인데 훨씬 더 보기 편하다. 안경테는 무료 렌즈는 40,000원 렌즈는 자외선/블루라이트 차단이 된다고 했다. 렌즈가 두꺼워 2번 압축해야 한다 안경을 만드는데 걸린 시간은 10분 정도?? 시간을 재어본 건 아니지만 체감상 금방 완성됐다. 끝나고 ..

#2019.04.15 순천향대구미병원에 전화를 걸어서 예약을 해야하는지 문의했다. 일반건강검진은 예약할 필요 없고, 금식만 하고 오면 된다고 한다. #2019.04.16 아침에 금식 오전9시30분 병원 도착 정문 오른쪽에 있는 건강증진센터 건물로 가서 접수부터 한다. 검진표는 필요없었고, 신분증만 있으면 된다. 문진표 작성을 끝내고 검진을 시작한다. 1) 2층 치과에서 구강검진 (구강검진 결과표는 따로 떼어주는데 그냥 가져가면 됨) 2) 1층 1번 방에서 흉부 X-Ray (상의 탈의) 3) 2번 방에서 허리둘레, 키, 시력, 혈압, 청력 측정 끝나고 나갈 때 종이컵을 주는데 소변 받아서 3번 방으로 가면 됨 화장실 갔다가... 4) 3번 방에서 불러주는 번호에다가 종이컵을 두고, 앉아서 피 뽑음.. (일..

며칠 전 산에 몇 번 다녀온 뒤로 무릎 뒤쪽에 다시 통증이 심해졌다. 걷는 운동이 무릎에 좋지 않겠다 싶어서 자전거를 구매해서 운동하기로 결정. 노펑크 타누스 타이어 기본 장착에 저렴한 자전거가 우선 고려사항이다.승차감은 떨어지더라도 펑크가 나는 건 정말 싫다.. 너무 싫다.. 1. 노펑크 타이어 검색 알톤 쉐보레 CHT 2.1 http://prod.danawa.com/info/?pcode=5212797&keyword=%EC%95%8C%ED%86%A4%20%EC%89%90%EB%B3%B4%EB%A0%88%20cht%202.1&cate=132412 옥션 : 166,430원 이 자전거를 구매하려고 했지만 실내에서 보관하기에 공간이 좁아서 접이식 자전거로 다시 알아봄(미니벨로+접이식+노펑크) 2. 접이식 노펑..

#2019.04.11 스마일클럽 가입 http://corners.auction.co.kr/corner/smileclub.aspx SmileClub - 현명한 쇼핑습관 이달의 스마일클럽 할인은 총 376,000원입니다. 옥션/G마켓/G9 어디서나 최고등급 이상의 할인을 받으세요! 쿠폰 받으러 가기 corners.auction.co.kr 3만원 결제 결제 후 스마일캐시 37,000원이 자동으로 적립됨 스마일 웰컴 캐시 2,000원 (2020.04.11 까지) - 첫 가입 캐시 스마일클럽 웰컴 기프트 35,000원 (2020.04.11 까지) - 매년 연장시 받는 캐시 3만원 결제해서 3만원 돌려받고 7천원 꽁돈이 생기니깐.. 수익률은 23.33% ㄷㄷㄷㄷ 추가 스마일페이 상시 적립 최대 3% (스마일배송 1..

[증상 정리]2014년부터) 걸을 때 가끔씩 고관절 부위에 심한 통증이 생겼다.걷는 거리가 많고, 적고를 따지지 않고 걷는 중간에 순간적으로 극심한 통증이 생기는 증상이다.통증 위치는 주로 사타구니 앞쪽이고, 가끔씩 옆쪽이 아플 때도 있다.무조건 쉬어야 한다. 10분 정도 쉬면 좋아진다.(통증이 있는 상태에서 계속 걸으려고 하면 통증은 더 심해지고, 쉬어도 통증이 줄지 않게 된다.)불규칙하지만 대략 2개월마다 한 번씩 이런 증상이 나타난다.좌, 우 고관절 양쪽에서 번갈아 가며 나타나는 증상이다.그리고 이것하고 관련이 있는지는 모르겠지만 걸을 때 허벅지에 쥐도 자주 난다. 엑스레이 검사에서는 이상없음. (2018.11.01) 오전에 통증이 있었으면 오후에는 운동하지 말라..고관절 통증이 생기면 1주일 가량..

CPU사용 목적에 맞게 구매(사무용, 게임용, 고사양) 메인보드CPU 소켓 구분, 페이즈메모리 종류, 최대 용량, 슬롯 갯수, 메모리 속도M.2 NVMe 지원여부, M.2 폼팩터그래픽 출력 (D-SUB, DVI, HDMI)USB 타입그외(사운드, 랜, UEFI, AMD APU 지원) RAM작업량에 맞게 구매8G 이상~ 8G 1개만 꽂으면 내장그래픽 사용할 때 속도가 떨어진다.4G+4G (2개)로 사용 VGA내장 사용필요시 추가 구매 SSDM.2 NVMe 케이스(메인보드) 지원보드 규격메인보드 USB 버전 지원여부 (USB 3.1 Gen 1 = USB 3.0)파워 위치 하단후면 파워제품 분류ATX 파워정격출력 WA/S 보증기간그래픽카드용 커넥터대기전력 1W액티브PFC : 파워서플라이의 전력을 효율적 관리해..

'칼슘 마그네슘 ?개월' 검색 쇼핑몰에서 쿠폰 적용이 나을지 네이버 쇼핑 할인으로 나을지 확인. 네이버쇼핑 (3개월, 6개월. 10개월, 12개월) 12개월분을 구매하면 가격이 많이 내려간다. 칼슘 마그네슘의 비율은 2:1이 좋다. 흡수율이 가장 좋음. 마그네슘은 칼슘과 길항작용을 하기 때문에 적어도 칼슘의 50프로 정도는 섭취해야 한다 (예 : 칼슘 300mg : 마그네슘 150mg) 비타민D 비타민D는 칼슘의 흡수를 돕는다. 표기 단위 : 1 μg = 40 IU 1일 권장량 : 10 μg = 400 IU 하루 4000 IU 이상 섭취하면 혈액 농도가 높아져서 독성이 생길 수 있다. (체구가 작은 사람은 2000 IU만 섭취해도 농도가 높아질 수 있다.) 아연은 흡수경쟁의 강자이기 때문에 칼슘과 같이 ..