[ChatGPT] 옥살산에 대해서 알아보다가 남기는 메모
@@@옥살산 하루 섭취 허용량을 알려줘 ChatGPT의 말:옥살산(oxalic acid)의 하루 섭취 허용량은 정확하게 정해져 있지 않지만, 옥살산은 과도하게 섭취하면 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 옥살산이 신장 결석의 원인 중 하나가 될 수 있기 때문에 신장 질환이 있는 사람이나 옥살산 과다 섭취에 민감한 사람은 주의가 필요합니다.일반적으로 식사를 통해 섭취하는 옥살산의 양은 건강에 큰 문제가 되지 않지만, 보충제나 고농도로 섭취하는 경우에는 하루 50mg 이상의 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 과일, 채소, 견과류 등에 자연적으로 포함된 옥살산은 대부분 문제가 되지 않으나, 옥살산 농도가 높은 식품(예: 시금치, 콩류, 초콜릿 등)을 과다 섭취하면 신장에 부담을 줄 수 있습니다.옥살산의 섭취와..