영양제에 대한 메모

*고함량 종합비타민

*마그네슘

*MSM (식이유황)

*비타민K2

*마늘 분말, 마늘 오일?

 

-------------

 

종합비타민

 

성분, 함량 대비 최고의 가성비 제품 : `라이프 익스텐션 투 퍼 데이`

 

 

종합비타민 복용 시 주의사항
간혹 빈 속에 복용할 시 미슥거림이나 구역질 같은 불쾌감을 동반할 수도 있다.

식사와 함께 먹는 것이 가장 좋으나, 여의치 않을 경우 식후 즉시 복용하여야 한다.

또한 인체의 비타민 농도 유지를 위해 가급적 매일 같은 시간에 규칙적으로 복용하는 것이 좋다.

 

주의를 요하는 성분들

철분, 구리, 엽산, 칼슘, 합성비타민E (dl-), 싸이아노코발라민(B12), 당분

 

*칼슘을 많이 먹으면 심장혈관, 뇌혈관에 칼슘이 끼여서 동맥경화가 빨리 온다는 말은 크게 걱정하지 않아도 된다.

칼슘을 많이 먹는 외국인들을 대상으로 한 연구에서 나온 결과에서 그렇게 나온 거라고 한다.

고함량 칼슘제가 아니라면 크게 걱정하지 않아도 된다고..

https://www.youtube.com/watch?v=bXAOhwAE7sk

 

-----

수용성 비타민 : 비타민B, 비타민C

지용성 비타민 : 비타민A · 비타민D · 비타민E · 비타민K

 

비타민B군
B1(티아민) · B2(리보플라빈) · B3(나이아신) · B5(판토텐산) · B6(피리독신) · B7(바이오틴) · B9(엽산) · B12(코발라민)

-----

 

 

[유튜브 영상]

 

활성형 비타민 뜻 (MTHFR 유전자 변이)

 

반드시 국산으로 구매해야 하는 영양제들. 이 제품들 만큼은 우리나라가 더 잘만듭니다.

 

비타민 직구하기 전에 반드시 확인하세요. 먹어선 안될 제품이 너무 많습니다.

 

비타민 영양제를 먹어도 효과가 없는 경우와 그 이유 >>>

 

종합비타민에 절대 들어가면 안되는 이것은?? 지금 당장 확인하세요!! [최우선 비타민 3편] >>>

(산화마그네슘, 칼슘, 철분, 불소, 글루텐, GMO, 하루 1알 광고, 

 

이렇게 많이 먹으면 간 망가지는거 아냐? - 잘못 먹으면 큰일나는 영양제 >>>

 

비타민 B에 관한 모든것! 복용전 이거 모르면 뒤늦게 후회합니다.

 

주의해야하는 종합비타민 성분들 5가지 >>>

(구리, 철분, 엽산, 합성비타민E dl-alpha-toco.., B12 성분 중 싸이아노코발라민, +설탕(당분))

 

의사인 내가 칼슘 보충제를 먹지 않는 이유 – 칼슘 보충제의 오해와 진실 (그럼 누가 먹어야 하나?) >>>

 

골다공증과 칼슘 보충제. 오해와 진실 >>>

 

하루 10분, 일주일에 3번 운동하고도 최고의 신체를 만들 수 있는 방법 [데이비드 싱클레어 박사 4탄] >>>

(레스베라트롤, NMN, 메트포르민(약품))

 

근육 만들려고 ‘보충제’ 먹다 당뇨병 걸릴 수도… '이 성분' 확인을 ㅣ BCAA

 

네이버 쇼핑 검색 : 해외직구만  >>>

 

 

라이프 익스텐션 투 퍼 데이

 

*

커클랜드 시그니처 데일리 멀티, 500정

 

 

*

나우푸드 데일리 비츠 : 하루 1정

 

 

---

 

 

비타민D3 + K2

비타민K2(메나퀴논)은 동물성 음식, 치즈, 계란 노른자, 낫또 등 발효 식품에서 풍부하게 발견됩니다

 

비타민K2_구강 건강을 위한 필수영양제 >>>

혈관 석회화를 예방하고 막힌 혈관을 뚫어주는 정말 중요한 보충제 성분이 있습니다 비타민K2효능, 섭취용량, 주의사항 >>>

[영양제리뷰28] 비타민K2 가성비 1등 추천 (vitamin K2, 칼슘 흡수 영양제, 낫또, MK7, MK4) [아이허브/쿠팡파트너스 광고활동 포함]

 

 

 

 

---

 

마그네슘

 

최고의 마그네슘!! 이거 하나만 드시면 됩니다. (품질 좋고 성분 최고! 가격 또한 저렴한 마그네슘! 이런 마그네슘 찾기 어렵습니다 ㅎㅎ)

 

마그네슘에 대한 흔한 오해 10가지