연골연화증 답변

무릎통증때문에 문의하셨네요.

질문의 내용만으로 정확한 진단을 내릴수는 없습니다.

정확한 것은 검사를 해봐야 알 수 있겠지만 연골연화증이 아닐까 의심됩니다.

연골연화증의 증상으로는 무릎이 시리거나 뻐근하게 아프고

장시간 무릎을 구부리고 있는 행동을 취하면

무릎을 제대로 움직이기가 힘들어지며, 계단을 오르내리는 행동에도 통증이 유발되고

아침에 일어났을 때 무릎을 움직이기 힘든 증상도 볼 수 있습니다.

연골연화증을 예방하기 위해서는 무릎에 실리는 중력을 줄이기위해

적정한 체중을 유지하고 가벼운 자전거타기나

수영, 허벅지근력운동 등 무릎근육을 강화시키는 운동을 규칙적으로 해주셔야하며,

관절에 무리가 가지않을 정도의 가벼운 스트레칭운동을 해주셔야합니다.

또한 평소 무릎관절을 보호하는 생활습관도 중요합니다.

무릎을 바닥에 대고 엎드려서 가사일을하거나 계단 오르내리기, 쪼그려 앉는 자세,

무거운 짐들기, 다리꼬는 자세는 피해주셔야하며 편안한 운동화를 착용하는 것이 좋습니다.

또한 통증이 지속되신다면 방치하지말고 가까운 병원에서 진단을 받아보셔야 하며

방치하게 되면 증상이 악화되어 만성통증 또는 수술을 해야할 상황이 올 수 있습니다.

가벼운 연골연화증은 보통 1-2개월정도 무리가 가는 활동은 자제해주시고

당분간 휴식을 취하는 것으로도 회복이 가능하지만

치료 후에는 반드시 꾸준한 운동으로 관리를 해주시기를 바랍니다.

 

질문자님의 경우 통증이 지속되거나 통증의 강도가 심해지는 경향이 나타난다면

반드시 가까운 정형외과를 방문하여 전문의 진료를 받으시기를 권장합니다.

 

감사합니다.